好きな歯ブラシの固さは？〈柔・普・固〉どれを使ってる？
みなさんは普段どんな〈固さ〉の歯ブラシを使っていますか？
口の大きさ・歯並び・好みなど、さまざまな視点から選ばれる歯ブラシですが、どの固さが人気なのでしょう？
今回は〈普段使っている歯ブラシの固さ〉をテーマに、100人の方を対象に意識調査を行ってみました。
どんな理由で歯ブラシの固さを選んでいるのか、個人個人の意見もじっくりみていきましよう！
☆過去の意識調査はこちら☆
あなたが実践している歯の磨き方は？
あなたはどっち？〈電動歯ブラシ派〉or〈手磨き派〉
自宅以外で「歯磨きしやすい環境」があるかどうかが肝？社会人の歯磨き事情
【質問】あなたが毎日使っている歯ブラシの固さは？
手応えは欲しいけど、傷つけるのは嫌？
アンケートの結果、〈ふつう〉の固さの歯ブラシを使っているという方が最も多く、過半数という結果になりました。
・毛が固めだと痛くて、柔らかめだと磨けてない感じがするからです。(10代/女性/学生) ・ふつうの固さを利用しています。やわらかいと磨きにくく、かためだと歯茎を傷つけてしまうので。(20代/女性/契約派遣社員) ・一度、かためややわからめを使ったのですが、ふつうが一番使いやすかったからです。(30代/女性/専業主婦) ・力を入れずに磨けるので、ブラシの毛が長持ちします。柔らかいのや固いのは力を入れ過ぎて毛がすぐ開いてしまいます。(40代/女性/専業主婦) ・かためが好きだが歯医者でやわらか目がおすすめといわれた。間をとってふつうに落ち着いている。(40代/女性/専業主婦) ・お店で売られているのって、「ふつう」が多いですから、標準的かな。(40代/女性/会社員) ・何がいいかわからないので、とりあえずふつうのものを使っている。(20代/女性/専業主婦) ・定期的に行っている歯医者に勧められたから。以前はかためを使っていましたが、歯茎にはやわらかいほうがいいと聞きました。(40代/女性/パートアルバイト)〈ふつう〉の固さを選ぶ理由として圧倒的に多かったのは「やわらかめだと充分に磨けない、かためだと痛い（歯茎を傷つける）」というもので、中間をとってふつうに落ち着いたという内容でした。手応えは欲しいけど傷つけたくないという気持ちを多くの方が持っているようです。
他には、歯医者さんにすすめられたものがこのタイプだったという方や、やわらかいものは毛の劣化が早い、〈ふつう〉歯ブラシのの品揃えが一番多い、何を選んで良いのかわからないので、といった事情の方も。
歯茎にやさしく隙間につよい〈やわらかめ〉と、手応えしっかりブラシ長持ちの〈かため〉
〈やわらかめ〉と〈かため〉は同率で二番目に多い回答となりました。それぞれの回答をみてみましょう。
「やわらかめ」と答えた方のコメント
・やわらかくないと歯茎が痛かったり、血がでたりして苦痛だから。(30代/女性/専業主婦) ・歯医者さんに柔らかいブラシで歯茎までマッサージするように磨いてくださいと言われたので それからは、柔らかいブラシを使っています(30代/女性/自由業・フリーランス) ・歯茎が弱くすぐに血がでてしまうためやわらかめの歯ブラシを使用している。(30代/女性/パートアルバイト) ・力をかけずに細かく丁寧に磨きたいので、柔らか目を選んでいます。固めだと歯を削ってしまう心配があるからです。(40代/女性/パートアルバイト) ・歯茎が弱く出血しやすいのと、やわらかい方がしなって歯の隙間に入りやすいと思うので。(20代/女性/専業主婦) ・かたいと歯ぐきを傷つけてしまいそうで怖いのであまり負担をかけないようなやわらかめです。(30代/女性/専業主婦)やはり、歯茎への負担を考慮するコメントが多く寄せられました。また、毛のしなりが隙間に入りやすいことや、柔らかいブラシなら歯茎のマッサージにも使えるといった理由も。
「かため」と答えた方のコメント
・かための歯ブラシのほうが、汚れがよく取れてきれいにみがけるように感じるから。(20代/男性/学生) ・ふつうややわらかめのブラシだと、すぐにブラシがダメになって買い替えるペースが早くなって勿体ないので。(40代/女性/自営業(個人事業主)) ・かためでないと磨いた気がしない。少し持ちがいいような気もする。(40代/女性/専業主婦) ・紅茶をワインをよく飲むので、ステインをしっかりと落とすためにかための歯ブラシを使っています。(20代/女性/自由業・フリーランス) ・歯と歯との間を磨くには、柔らかいと中に入っていかないからです。(50代/男性/公務員) ・歯茎をマッサージすると鍛えられて良い、と歯医者さんに聞いたので、歯茎マッサージの為にかためで磨いています。ただかためは、自分の好みです。(30代/女性/専業主婦)〈かため〉を選んだ方は「手応え」と「汚れの落ち」を理由に挙げる方が多いようです。また、かたいブラシは持ちがいいという理由も目立ちました。また、歯茎のマッサージのため・細かいところに毛が入りやすいため、といった〈やわらかめ〉の回答にも挙がった理由が、〈かため〉を選ぶ理由にも挙げられていたことにも注目です。同じ目的であっても、人それぞれのイメージや口腔内の状態によって選ぶものが違ってくるようです。
こだわりなし、何でもOKは少数派
「こだわりなし」と答えた方のコメント
・妻が買ってきてくれたものを、そのまま使うので選択肢はありません(40代/男性/会社員) ・ちゃんと磨くことができ、長持ちするものなら何でもいいですね。(20代/男性/学生)買ってきてくれたものや家にあるものを使っているので選ぶ余地がないという方や、好みの固さはあるものの勧められれば別のタイプも使うといった方がいらっしゃいました。特に不満もなくきちんと磨けているようであれば、何ら問題がないといったところでしょうか。
複数もちで使い分けるこだわり派も
最後に、最も少なかったのは〈使い分けている〉といった回答でした。
「使い分ける」と答えた方のコメント
・3種類持っています。先にザザッとやわらかめで磨き、固め細いタイプで丁寧に磨いて、柔らかいものに戻して歯茎をそっと磨いてます。(30代/女性/無職) ・やわらかめは基本使わない。かためは歯茎がとてもダメになるから、歯だけこするのに使っている。(30代/男性/会社員)使用する箇所やタイミングによって適したタイプを使うといったコメントから、ブラッシングに対する強いこだわりがうかがえました。それぞれの固さの利点を活かしたより効果的な磨き方なのかもしれません。
自分のお口にあった歯ブラシや磨き方を
アンケートを通して、多くの方がご自分のお口の状態や用途、個々の事情に合わせて歯ブラシ選びをしていることがわかりました。また、歯科医師や歯科衛生士の歯磨き指導・アドバイスをもとに効率よく選ぶようにしているといった背景もあるようです。
ご自分で自信がなかったりよくわからない場合などは、歯医者さんに相談するのが近道かもしれません。できるだけ適切な歯ブラシを選んで、毎日の歯磨きを気持ちよく行いたいものですね。
【歯科医師コメント】
歯ブラシの毛の硬さについては、それぞれどんな方が向いているのかお勧めがあります。
- ■硬めがおすすめの方：
- 歯質が硬い方、歯肉に厚みがありまったく出血しない方
- ■ふつうがおすすめの方：
- 歯と歯茎が健康な方、歯肉が下がっていない（上がっていない）方
- ■やわらかめがおすすめの方：
- 歯質が柔らかい方、長時間歯磨きをしたい方、歯肉が下がっていたり腫れている方、ブラッシング時に出血がある方
お好みもあると思いますが、合っていない物を使用し続けると、歯や歯茎を傷つけたり、知覚過敏の原因になることもあります。思い当たるような方は是非一度歯科医院でご相談ください。
（解説：ミュゼホワイトニング末光妙子医師）
【質問】あなたが毎日使っている歯ブラシの固さは？
- ふつう：52
- やわらかめ：21
- かため：21
- こだわりはない：4
- 使いわけている：2
- 調査地域：全国
- 調査対象：年齢不問・男女
- 調査期間：2015年07月14日～2015年07月28日
- 有効回答数：100サンプル
項目ごとのすべての回答コメント
- 回答：歯ブラシの固さは「ふつう」派
- ・あまり硬いと、歯茎が痛くなるからです。柔らかいと、手応えを感じられず、不安になります。(40代/女性/パートアルバイト) ・やわらかめだと、磨けてる感じがしないし、かためだと、歯ぐきに当たったときに痛いから。(20代/女性/専業主婦) ・ふつうの固さを利用しています。やわらかいと磨きにくく、かためだと歯茎を傷つけてしまうので。(20代/女性/契約派遣社員) ・一度、かためややわからめを使ったのですが、ふつうが一番使いやすかったからです。(30代/女性/専業主婦) ・力を入れずに磨けるので、ブラシの毛が長持ちします。柔らかいのや固いのは力を入れ過ぎて毛がすぐ開いてしまいます。(40代/女性/専業主婦) ・「かため」は歯を傷つけると聞いたことがあり、「やわらかめ」は実際使ってみて微妙だったので、最終的には「ふつう」に行きつきました。(20代/男性/パートアルバイト) ・かためだと痛いし、やわらかめだと磨けている実感があまりないからです。(20代/女性/会社員) ・やわらかいとすぐに毛先が広がってしまいそうだし、固いと歯茎を傷つけてしまいそうなので中間のふつうを使っています。(30代/女性/専業主婦) ・かためが好きだが歯医者でやわらか目がおすすめといわれた。間をとってふつうに落ち着いている。(40代/女性/専業主婦) ・普通が一番いいと思う。やわらかすぎると効き目がなさそうだし、かたいと歯茎を傷めそうだから。(40代/女性/専業主婦) ・かたいのはよくないとテレビで見たことが有り、やわらかめだとちゃんと磨けた気がしないから。(30代/女性/専業主婦) ・固すぎると歯茎を傷めてしまい、やわらかいと磨いている感じがしないのでふつうがよい。(30代/男性/会社員) ・柔らかいと磨いた気がしないし、固めだと歯肉に刺激が強すぎて使いつらいから。(30代/男性/会社員) ・軟らかすぎるとなんか磨いた気がしないし、固いと傷つけそうなので。(20代/男性/学生) ・お店で売られているのって、「ふつう」が多いですから、標準的かな。(40代/女性/会社員) ・かためは歯茎が腫れたり傷つけやすいし少々磨き難いのでふつうが程よいです。(40代/女性/会社員) ・かためは歯や歯茎を傷つけそうだし、やわらかめだと汚れが落としにくそう。(50代/女性/パートアルバイト) ・やわらかめだと物足りないけどかためだと血がでる時がある。ふつうがいちばん。(40代/女性/専業主婦) ・昔からふつうを使っている。かためは歯茎を傷めそう。やわらかめは磨いた感が少なそう。(30代/女性/無職) ・このくらいのかたさのほうが、歯ぐきを傷めないし、ちょうどよかったから。(30代/女性/パートアルバイト) ・何がいいかわからないので、とりあえずふつうのものを使っている。(20代/女性/専業主婦) ・ふつうの固さがいちばんしっくりくる。固いと歯から血が出るし、やわらかいと磨いた感がない。(40代/男性/自営業(個人事業主)) ・やわらかめだと歯をこすってる感じがしないし、かたいと歯茎が痛い。(20代/女性/無職) ・小さい頃からふつうの固さの歯ブラシを使っていた為、現在もふつうの固さの歯ブラシを使用するため。(20代/男性/会社員) ・やわらかめ、かためも試してみましたが、ふつう、に落ち着きました。(40代/女性/専業主婦) ・普通の歯なので、やはりふつうがしっくりくるし、かためだと歯が傷つきそうで怖いです。(20代/女性/学生) ・強く磨くクセがあるからかためだと歯を痛めてしまい、かと言ってやわらかめは物足りないから。(30代/女性/パートアルバイト) ・普段利用している歯ブラシのかたさはふつうを利用していますよ。(20代/男性/会社員) ・定期的に行っている歯医者に勧められたから。以前はかためを使っていましたが、歯茎にはやわらかいほうがいいと聞きました。(40代/女性/パートアルバイト) ・私が毎日使っている歯ブラシの固さが普通なのでそれを選びました。(30代/男性/会社員) ・硬めだと歯茎を傷めそうですし、実際に少し血も出やすい体質なので、「ふつう」です。やわらかめだと、物足りない気がします。(40代/女性/専業主婦) ・どちらかと言えば柔らかめがいいのだが、自分が使いたい歯ブラシではふつうしかない。歯茎を痛めたくないので柔らかめがいい。(40代/女性/契約派遣社員) ・毎回ふつうを購入しています。なので、こちらの回答を選択しました。(30代/女性/専業主婦) ・硬すぎたり、やわらかすぎると使いにくく、歯茎にもよくないと考えているから(20代/男性/パートアルバイト) ・色々使ってみたが、普通の固さが自分に合っていると感じたから。(40代/女性/その他専門職) ・やわらかいと効果がなさそうで、かためだと歯茎によくなさそうなので、ふつうの固さを使用しています。(50代/男性/会社員) ・今、通院している歯医者さんで勧められた歯ブラシが普通のかたさでした。それまで、歯ブラシはかための方が好みでした。かための歯ブラシで歯を強く磨くのは、歯の表面が削れてしまいよくないと言われました。(40代/男性/会社役員) ・毛が固めだと痛くて、柔らかめだと磨けてない感じがするからです。(10代/女性/学生) ・ふつうを使っています。歯に一番いいとインターネットでみたもので。(40代/女性/パートアルバイト) ・固いのは歯茎にあたるときに痛い。歯が削れてそうだから。やわらかめは，磨いている感じがしない。(30代/女性/無職) ・固くもなく柔らかくもない普通のものを使っている普通が一番いいから(30代/女性/専業主婦) ・余り固くても、歯茎などを痛めるような感じがするのでふつうがいいと思います。(50代/男性/契約派遣社員) ・柔らかすぎだと汚れが落ちないイメージがあり、硬いと歯茎を傷めるイメージがあります。(30代/女性/会社員) ・柔らかいと磨ききれなそうだし、かたいと歯茎を傷つけそうだから。(30代/女性/パートアルバイト) ・毎日使っているハブラシは、普通の固さです。普通の硬さのハブラシでじっくり磨いています。(40代/女性/専業主婦) ・やわらかめはすぐにへたってしまうし、かためは歯茎が痛いので使いません。(40代/女性/パートアルバイト) ・固めは歯茎が痛いし、柔らかめだと歯垢がきちんと落ちていない気がする。(30代/女性/契約派遣社員) ・いつも普通を買います、他のものは使ったことがないので良さが分かりません。(20代/女性/専業主婦) ・やわらかめだと汚れが落ちたような感じがしないしかためだと磨きすぎて知覚過敏になりそうな感じがするので間をとってふつうを選んで使用しています。(40代/女性/専業主婦) ・いまは歯ブラシを使っていない。昔、使っていたときは、ふつうの固さを選んでいた。ちなみに、「かため」のは、最初が大変。(50代/女性/自由業・フリーランス) ・歯茎や歯を傷付けない硬さを選んでいる。わりと長めにブラッシングするので、柔らかすぎるとすぐダメにしてしまう。普通がベスト。(40代/女性/専業主婦) ・かためだと歯茎から血がでるし、やわらかめだと磨いた気がしないのでふつうを愛用しています。(20代/女性/無職) 回答コメントTOPへ
- 回答：歯ブラシの固さは「やわらかめ」派
- ・やわらかくないと歯茎が痛かったり、血がでたりして苦痛だから。(30代/女性/専業主婦) ・実際にいろいろ使ってみて、いちばん使い心地がよかったものがやわらかめだった。(40代/女性/専業主婦) ・柔らかい歯ブラシで優しく磨いた後、歯間をデンタルフロスで丁寧に汚れを取ります。(40代/女性/専業主婦) ・とにかく柔らかくてコンパクトなものを選んでいます。細すぎて違和感があるものも。(40代/女性/その他専門職) ・やわらかめでないと歯磨きした時に歯ぐきが痛くてよく磨けないからです。(30代/女性/専業主婦) ・歯医者さんに 柔らかいブラシで歯茎までマッサージするように磨いてくださいと言われたので それからは、柔らかいブラシを使っています(30代/女性/自由業・フリーランス) ・歯茎が弱くすぐに血がでてしまうためやわらかめの歯ブラシを使用している。(30代/女性/パートアルバイト) ・歯茎から直ぐに血が出るので柔らかい物しか使わないようにしています。(30代/女性/その他専門職) ・固いと歯がなくなっていきそうなので、柔らかいのを使っている。(30代/男性/自由業・フリーランス) ・かためは歯に悪いと歯医者さんに言われたことがあるためです。ごしごし磨いているとやはりやわらかめのものがいいと感じます。(30代/男性/無職) ・年を重ねてだいぶ歯茎や歯も弱ってきているので、柔らかいほうが良いと思った。(30代/男性/無職) ・歯茎が弱く頻繁に出血をしてしまうのと、手に力を入れすぎてしまうので(30代/女性/パートアルバイト) ・以前歯医者さんで歯磨きの力で歯が削れてると指摘されました。自分では力のコントロールがしにくいので、柔らかいモノを使っています。(30代/女性/専業主婦) ・力をかけずに細かく丁寧に磨きたいので、柔らか目を選んでいます。固めだと歯を削ってしまう心配があるからです。(40代/女性/パートアルバイト) ・かためだと痛いと感じるし、血が出たり歯茎にも良くない気がするので。(30代/女性/パートアルバイト) ・いつも擦るときに強く擦るので硬いと痛いのでやわらかい歯ブラシを使っています。(20代/男性/学生) ・歯茎から血がでやすいため、歯茎をやさしくブラッシングできるようにするため。また歯が小さいので子供用くらいの小さめな歯ブラシを選びます。(30代/女性/会社員) ・歯茎が弱く出血しやすいのと、やわらかい方がしなって歯の隙間に入りやすいと思うので。(20代/女性/専業主婦) ・年齢のため歯や歯茎が弱っているので、みがいた時に出血しないように。(50代/男性/会社員) ・歯茎が弱いので、柔らかい歯ブラシを探していろいろと試しています。(40代/女性/パートアルバイト) ・かたいと歯ぐきを傷つけてしまいそうで怖いのであまり負担をかけないようなやわらかめです。(30代/女性/専業主婦) 回答コメントTOPへ
- 回答：歯ブラシの固さは「かため」派
- ・かなり効果的だから。これ以外に考えられないから。気に入ってるから。(20代/男性/パートアルバイト) ・少しかためでしこうが取りやすいようにしています、血が出るけど。(30代/男性/会社員) ・かための歯ブラシのほうが、汚れがよく取れてきれいにみがけるように感じるから。(20代/男性/学生) ・ふつうややわらかめのブラシだと、すぐにブラシがダメになって買い替えるペースが早くなって勿体ないので。(40代/女性/自営業(個人事業主)) ・かためで歯茎まで鍛えております。それが基準になっているのでやわいと直ぐ開いて使えなくなります。(40代/男性/自営業(個人事業主)) ・かためじゃないと磨いた気がしないから。やわらかめだと歯ブラシがすぐだめになる。(30代/女性/専業主婦) ・かためじゃないと、しっかり磨けないような気がするからいつも、かためです。(30代/女性/専業主婦) ・歯並びが決していい方ではないので、歯ブラシが届きにくいところは硬めのほうがほうがいい気がするから。(40代/女性/パートアルバイト) ・紅茶をワインをよく飲むので、ステインをしっかりと落とすためにかための歯ブラシを使っています。(20代/女性/自由業・フリーランス) ・かためでないと磨いた気がしない。少し持ちがいいような気もする。(40代/女性/専業主婦) ・実は歯茎がかたいので、ハブラシも固めにしています、頑丈ですよ。(40代/女性/会社員) ・かためですね。今使っている歯ブラシは値段が安いのでかたさは選べないのですが(20代/女性/自営業(個人事業主)) ・しっかり歯石をとるにはやはり少し固めの歯ブラシの方が取れやすいかなと思うからです。(20代/女性/会社員) ・歯と歯との間を磨くには、柔らかいと中に入っていかないからです。(50代/男性/公務員) ・前は柔らかめでしたが最近は固めを愛用しています。柔らくなったら変え時(30代/女性/パートアルバイト) ・歯茎をマッサージすると鍛えられて良い、と歯医者さんに聞いたので、歯茎マッサージの為にかためで磨いています。ただかためは、自分の好みです。(30代/女性/専業主婦) ・やわらかいとなんとなく歯ごたえが無く、磨いた感じがしないから(40代/男性/パートアルバイト) ・最近かために変わりました。歯科衛生士さんの指示に従っています。(20代/女性/自由業・フリーランス) ・かための方が歯磨きをした、実感が強く感じられます、しかしただの長年の習慣もあるかもしれません。(50代/男性/自由業・フリーランス) ・固すぎると歯茎を傷つけるがしかし、歯垢をとるためにも硬さは必要だと思う。私は歯茎が弱いですが、柔らかすぎると綺麗に磨けた気がしないので固めを使っている(10代/女性/学生) ・軽い力で歯を磨くようにしていますが、ふつう・やわかめだと結構早く歯ブラシがダメになるので、かためを使用しています。(40代/男性/パートアルバイト) 回答コメントTOPへ
- 回答：歯ブラシの固さは「こだわらない」派
- ・特にこだわりはありませんが、買ってきたものなどを見てみると「ふつう」か「やわらかめ」が多いようです(10代/女性/学生) ・妻が買ってきてくれたものを、そのまま使うので選択肢はありません(40代/男性/会社員) ・普通から固めが磨いている感じがして好きだが、柔らかい物を勧められたこともある為。(20代/女性/学生) ・ちゃんと磨くことができ、長持ちするものなら何でもいいですね。(20代/男性/学生) 回答コメントTOPへ
- 回答：歯ブラシの固さは「使い分ける」派
- ・やわらかめは基本使わない。かためは歯茎がとてもダメになるから、歯だけこするのに使っている。(30代/男性/会社員) ・3種類持っています。先にザザッとやわらかめで磨き、固め細いタイプで丁寧に磨いて、柔らかいものに戻して歯茎をそっと磨いてます。(30代/女性/無職) 回答コメントTOPへ
